2 jours détox aux Etangs de Corot avec La Pensée Sauvage
Prenez du temps pour vous en vous offrant 2 journées de détox à Ville d’Avray aux Etangs de Corot : mon ressenti sur cette expérience.
Les prémices à connaître
Avant toute chose, il faut vous préparer, vous mettre dans l’ambiance et ralentir la quantité ingurgitée 2 repas avant le début de la cure.
En effet, sans être informée passer de votre côte de bœuf du déjeuner à un bouillon clair le soir à dîner c’est très hard et l’estomac vous tiraille toute la nuit ! Une fois ce constat acquis, jeûner ne peut être que bon et toutes les religions sur la planète le recommandent pour reposer l’organisme.
Sachez aussi que le cadre est superbe, un hôtel 4 étoiles donnant sur les étangs de Ville d’Avray, que la cuisine du chef est gastronomique, ce qui est ultra frustrant car votre assiette ne présente qu’un bouquet de brocolis et 3 haricots verts comme unique repas !!
Accès au jacuzzi pour se détendre
Apprenez aussi que l’amaigrissement n’est pas forcément au bout de la cure surtout si elle est d’un week-end et que seuls des bénéfices bien-être et remise à niveau peuvent être escomptés.
Le déroulement d’une journée
Lever ultra matinal à 7 h 30 pour un éveil matinal avec séance de yoga et méditation.
Assiette quinoa, betterave, patate douce
Petit déjeuner frugal avec bouillons, lait d’amande ou de noisette, smoothie concombre-orange-gingembre, compote de banane, fruits secs selon la cure choisie.
Balade de 2 à 3 h avec un coach sportif de La Pensée Sauvage et sylvothérapie en faisant des câlins aux arbres pour capter leur énergie.
Séance de 30 à 45 mn d’étirements après la rando’.
Déjeuner d’une assiette de poireaux, tompinambours et purée de persil.
Point santé avec le naturopathe, atelier de sophrologie, de cuisine vegan….
Soin massage du corps ou du visage pour une détente globale.
Diner succinct de bouillons et dodo après force tisanes !
Apprendre une alimentation plus « santé »
Présente lors de votre week-end ou semaine détox, une naturopathe vous enseigne les rudiments d’une alimentation plus équilibrée. Quelques principes de base sont rappelés par Noella Marques qui aide dans ce coaching alimentaire. Une alimentation variée, végétale et vivante s’impose : légumes, graines germées et céréales à volonté, de la viande rouge 2 fois / semaine, viandes blanches et poissons de préférence, œufs et algues sans souci ainsi que les amandes et fruits secs.
Des légumes dans la cure végétale
Privilégiez le cru aux cuissons fortes qui tuent les bienfaits des produits ; oubliez le lait de vache pour du lait de brebis, de chèvre, de riz, d’avoine, de noisette ou d’amande.
Mangez plutôt bio et local.
Evitez les poisons blancs tels que la farine blanche raffinée des baguettes et optez pour les aliments complets type épeautre, blé ancien, sarrasin. Apprenez la frugalité et mastiquez beaucoup et lentement afin d’atteindre plus rapidement le seuil de satiété.
Promenade dans les bois
Et en pratique
Différentes cures s’offrent à vous Les Etangs de Corot étant associés à La Pensée Sauvage, centre de cures détox, de jeûnes et de mono-diètes ouvert depuis plus de 10 ans par Thomas Uhl.
Détox douceur avec 3 jus de légumes et fruits frais / jour ou détox végétale avec 3 repas de légumes et de fruits / jour comprenant le programme complet, l’accès aux ateliers, spa et un soin dans le forfait.
Apprendre à puiser l’énergie des arbres en les touchant
Comptez 860 et 1 090 € pour une chambre single en détox douceur ; 960 et 1 190 pour une chambre double en détox végétale.
Prochains week-ends les 22 au 24 mars 2019
24 au 26 mai
20 au 22 septembre
11 au 13 octobre
15 au 17 novembre
13 au 15 décembre
Les Etangs de Corot
55 rue de Versailles
92 410 Ville-d’Avray
01 41 15 37 00
